Pourquoi deux semaines à la fois
Planifier de près.Garder la saison en vue.
La plupart des plans sont écrits des mois d’avance et brisés dès le mercredi. Kovra détaille deux semaines à la fois, dans la forme de toute votre saison, pour que le plan suive toujours la vie que vous menez vraiment.
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Le problème
Un plan de 14 semaines, c’est un pari
Un plan écrit en septembre ne peut pas savoir pour le voyage d’affaires d’octobre ou le rhume de novembre. Dès la troisième semaine, c’est vous qui le réécrivez.
Deux plans de 14 semaines côte à côte. Le plan fixe est détaillé dès le départ et se brise aux semaines 4, 6, 7 et 10. Kovra ne détaille que les deux prochaines semaines et garde le reste comme forme de la saison.
Un plan écrit en septembre
Chaque semaine fixée dès le départ
Kovra
Deux semaines en détail, le reste en forme
Ni une, ni quatre
Pourquoi deux semaines
- 01
Votre agenda est fiable à deux semaines
Réunions, voyages et plans en famille sont surtout connus deux semaines d’avance. Plus loin, tout plan devine.
- 02
Le temps de vous organiser
Vous voyez la semaine prochaine avant qu’elle commence : réservez votre couloir, planifiez la longue sortie, échangez un matin avec votre partenaire.
- 03
Votre corps a son mot à dire
Comment s’est passée la semaine, des blessures, quels jours s’annoncent difficiles. Chaque bilan du dimanche façonne la semaine qui s’ajoute.
Chaque semaine
Confirmée, ébauche, forme
En tout temps, vous avez une semaine sur laquelle compter, une que vous pouvez encore façonner, et une saison qui sait où elle s’en va.
- Cette semaine · confirmée
Comptez dessus
Dans votre agenda et sur votre montre. Une journée dérape? Sautez ou déplacez une séance et Kovra rééquilibre le reste de la semaine.
Dans votre agenda
- Semaine prochaine · ébauche
Encore à votre goût
Chaque séance est placée, rien n’est final. Marquez un jour difficile ou déplacez une séance avant les ajustements du dimanche.
Confirmée à son lundi
- Jusqu’à la course · forme
Sait où elle s’en va
Chaque semaine à venir a sa phase et ses heures cibles, pour que les détails mènent à un affûtage qui tombe le jour de la course.
Détaillée deux semaines d’avance
Dimanche · 2 minutes
- Faites le bilan
- Ajustez la semaine prochaine
- Elle se confirme lundi
- La semaine d’après est ébauchée
De près, sans œillères
La saison garde sa forme
Deux semaines, c’est le détail, pas l’horizon. Kovra garde en tête votre base, votre développement, votre pic et votre affûtage, et la date de course ne bouge jamais. Une mauvaise semaine fait plier le plan sans le briser.
Distance olympique · 17 janv. · 14 semaines
- Planifié en détail
- Forme de la saison
Questions
Bon à savoir
Puis-je voir plus loin que deux semaines?
Oui. L’écran Plan montre chaque semaine jusqu’à la course, avec sa phase et ses heures cibles. Les séances sont placées deux semaines d’avance.
Puis-je changer la semaine prochaine avant dimanche?
Oui. La semaine prochaine reste une ébauche jusqu’à son lundi : déplacez une séance ou marquez un jour difficile dès que vous le savez.
Et si cette semaine dérape?
Sautez ou déplacez une séance et Kovra rééquilibre le reste de la semaine. Malade ou blessé? Mettez le plan en pause; votre première semaine de retour est plus douce.
La date de course peut-elle bouger?
Non. Kovra ajuste les semaines entre les deux pour que votre affûtage tombe toujours le bon jour.
Vos deux prochaines semaines, prêtes dimanche.
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